Правильное питание является ключевым фактором для достижения результатов в тренировках. Сбалансированное питание должно включать в себя белки, углеводы и жиры в определенных пропорциях. Углеводы должны преобладать в первой половине дня, а на ужин предпочтительнее белки. Перед тренировкой рекомендуется употреблять углеводы с низким гликемическим индексом, а после - среднего и высокого. Важно также употреблять полезные и питательные продукты, исключая пустые полуфабрикаты, чистый сахар и газированные напитки.